心理咨询师就是，压力，是阻力，也可能是动力。在生活中，我们要尽量消除那些没必要的压力，而把那些能使我们变得更好的压力，转化为动力。面对这些压力，需要我们学会如何去释放。
医院的医资力量如何
心理疾病治疗起来难度较大，对医师的专业能力有一定的要求，就诊之前可以通过网络，了解一下医院的医资力量，看是否值得信赖，是否有经验丰富的心理医院坐诊。
医院的收费是否公开透明
医院的收费情况也是需要重点关注的，强迫症的治疗周期较长，所以就诊之前一定要考察一下医院的收费情况，如果收费不透明，那么将很容给患者带来额外的经济负担。
放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。》》》》》您出现了哪些问题,可以点击咨询,在线预约挂号
幽默法
幽默是心理环境的空调器。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
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