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沧州有治失眠的好医院吗

沧州市医保定点单位       沧州精神病专科医院
  • 王玉珍 精神科主任
    毕业于黑龙江医科大学,以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;现任天津圣安医院医院主任...
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  • 祝青梅 原广州脑科医院主任
    毕业于河北医学院,国家神经内科和精神科学术带头人,中华医学会专家成员,曾任职于广州脑科医院主任,现为天津圣安医院专家...
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  沧州有治失眠的好医院吗?天津圣安医院医生表示,失眠这类疾病在大部分人身上都曾经出现过,也有正在被失眠症折磨的患者,虽然看起来这个疾病很常见,没什么危害,但是长时间的失眠对我们的危害还是存在的,所以我们一定要有一个好的睡眠,这样失眠对我们的危害就很小了。那么对于失眠我们应该用什么方法来护理呢?
 
  1、使睡床单纯化:养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
 
  2、睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。
 
  3、饮酒不利睡眠:不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
 
  4、忌服安眠药物:失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。
 
  5、建立信心:对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
 
  沧州有治失眠的好医院吗?经过天津圣安医院医生上面为大家介绍的护理失眠的办法后,我们大家现在应该对于失眠这个疾病有了一定的了解了吧,如果你对失眠还有什么疑问的话可以咨询我们的在线专家。

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医院地址:天津市河西区郁江道71号

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医院性质:精神病专科

主诊专家:王玉珍 祝青梅 周大勇 张景艳 刘世琳

诊疗范围:失眠症、抑郁症、精神分裂症等各类精神疾病

华北专家领衔
  • 王玉珍
    从医时间:30余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,精神分裂,恐惧症等
  • 祝青梅
    从医时间:20余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症等
  • 刘世琳
    从医时间:20余年
    社会荣誉:
    国家二级心理咨询师
    心理学专业硕士学位
    注册心理师协会会员
  • 周大勇
    从医时间:10余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,植物神经紊乱,精神障碍等

注:具体坐诊时间,建议在线咨询

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天津圣安医院是沧州治疗精神病的专科,专业治疗失眠症,抑郁症,精神分裂症,焦虑症,恐惧症,疑病症,神经衰弱,神经管能症等精神心理疾病。

康复案例
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