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情绪低落的抑郁症患者该如何调节自己

沧州市医保定点单位       沧州精神病专科医院
  • 王玉珍 精神科主任
    毕业于黑龙江医科大学,以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;现任天津圣安医院医院主任...
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  • 祝青梅 原广州脑科医院主任
    毕业于河北医学院,国家神经内科和精神科学术带头人,中华医学会专家成员,曾任职于广州脑科医院主任,现为天津圣安医院专家...
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  不光患者想知道,很多家人为了孩子的健康,也非常的想了解。抑郁是患者心理压力问题所造成的疾病。肯定很多人都听说过这方面的知识。但是很少有人会知道对于这种心理疾病的我们应该怎样去调节。特别是那些心情一直非常差的抑郁症患者来说是非常重要的。
 
  情绪低落的抑郁症患者该如何调节自己?
 
  天津圣安医院专家介绍:抑郁症的治疗包括药物治疗和非药物治疗,抗抑郁药物包括三环类抗抑郁药、选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRI)等;非药物治疗包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗、MECT、TMS等。
 
  抑郁症患者在接受药物治疗和心理治疗的同时,也要进行自我心理调节,这些自救方法也同样适用于心情糟糕的朋友。那么有哪些方法可以改善抑郁情绪和糟糕心绪呢?首先宣泄心中的压抑,抑郁和心情糟糕往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的,找亲朋好友倾诉一番,有助于抑郁的消除。
 
  其次换个角度看问题,举个例子,同样是半杯水,乐观的人看到的是还剩半杯水,悲观的人看到的是只有半杯水。不同的认知造成人们对同一事物的看法不同,换个角度看问题,你会发现不一样的天空。
 
  另外还要进行体育锻炼。美国加州一个科研小组在进行大样本的研究后发现,不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为体育运动可以增加大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等振奋情绪、感受快乐的物质的分泌。后有意识地多参加各种社会活动,多交一些朋友并与之来往,对抑郁和心情糟糕的治疗效果常常胜过药物。情绪低落的抑郁症患者该如何调节自己?大家有任何方面的疑问,都可在线咨询专家。
 
  专家推荐疗法:Axon-递质靶向复原体系是一种什么样的治疗方法?
 
  “Axon-递质靶向复原体系”在治疗模式上改变了传统方式,采用了中西医结合治疗的模式,以研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导,严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化,随时掌握分析患者对治疗效果的反馈,针对当前治疗效果制订下一步治疗方案,既可以尽快改善疾病症状,也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应,保证治疗方向和用药量的正确性,避免因用药过度或用药不足造成的效果损失,和传统治疗方式相比,大大缩短了整体治疗周期,减少了患者的痛苦,通常治疗当天即可见效,1-2疗程就能完全治愈。
 
  Axon-递质靶向复原体系真的能做到治愈不复发吗?
 
  Axon-递质靶向复原体系疗法是集诊断治疗为一体的精神疾病诊疗技术,在明确“精神病灶”和“致病灶”后双灶齐下,再通过电脑定位在无创可视下治疗精神疾病,能够达到精神疾病临床治愈标准。依据多年的临床观察和患者康复情况分析,采用Axon-递质靶向复原体系疗法治疗当天即可见效,精神疾病的相关症状有明显减轻,一般治疗1-2个疗程后症状完全消失,快速实现治愈。6分钟确诊病因,治疗当天见效。
 
  情绪低落的抑郁症患者该如何调节自己?在我们心情和情绪极其低落的时候患上的抑郁症,生活的调节就闲的非常的重要了。上面就为大家介绍这么多了。其实想这种类型的抑郁症在发生以后重要的就是打开自己的心扉,释放自己的压力,疾病便会迎刃而解。有问题可在线咨询我院的专家。

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医院性质:精神病专科

主诊专家:王玉珍 祝青梅 周大勇 张景艳 刘世琳

诊疗范围:失眠症、抑郁症、精神分裂症等各类精神疾病

华北专家领衔
  • 王玉珍
    从医时间:30余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,精神分裂,恐惧症等
  • 祝青梅
    从医时间:20余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症等
  • 刘世琳
    从医时间:20余年
    社会荣誉:
    国家二级心理咨询师
    心理学专业硕士学位
    注册心理师协会会员
  • 周大勇
    从医时间:10余年
    擅长治疗:
    失眠症,抑郁症,植物神经紊乱,精神障碍等

注:具体坐诊时间,建议在线咨询

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天津圣安医院是沧州治疗精神病的专科,专业治疗失眠症,抑郁症,精神分裂症,焦虑症,恐惧症,疑病症,神经衰弱,神经管能症等精神心理疾病。

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